Около трети всего населения земли не зависимо от половой принадлежности и возраста сталкиваются с такой неприятной и даже болезненной проблемой, как трещины на пятках. Особенно остро это проявляется в жаркий летний период, когда наша кожа нуждается в большом количестве влаги и ступни, а в частности пятки, не являются исключением. Кроме неприглядного и не эстетичного вида потрескавшиеся пятки доставляют дискомфорт и боль при ходьбе. Мало того если проблему пустить на самотек трещины становятся глубже, что часто приводит к их инфицированию и как следствие — воспаление, требующее длительного медикаментозного лечения.
Почему трескаются пятки
Прежде чем проводить какие либо лечебные мероприятия необходимо выяснить причину, которая повлекла за собой растрескивание пяток.
· Трещины могут образовываться в случае не правильно подобранной обуви, которая механическим путем повреждает ступню, а в частности пятку (в основном это шлепанцы и босоножки):
· Пересыхание кожи и потеря ее эластичности, ухудшение и нарушение циркуляции крови (к этому приводят в основном возрастные изменения);
· Сбои в работе организма (в частности, если нарушается обменный процесс);
· Различные заболевания эндокринной системы;
· Заболевания кожных покровов и ЖКТ;
· Также это могут быть аллергические проявления;
· Не сбалансированный рацион питания;
· И, конечно же, не правильный уход за ступнями, а возможно и полное его отсутствие.
Трескаются пятки: что делать
Естественно проблему легче предотвратить, чем бороться с ней — не пренебрегайте элементарными средствами гигиены и не забывайте об увлажняющих кремах. Если все же растрескивания избежать не удалось, тогда не откладывайте в «долгий ящик» и начинайте действовать:
· делайте теплые ванночки с морской солью, и держите в ней ноги 15-20минут, после размягчения потрите пяточки пемзой и смажьте увлажняющим кремом, наденьте хлопковые носки (лучше процедуру проводить перед сном);
· хорошо парить ноги с добавлением в воду борной кислоты, после чего смазывать стопы (делая акцент на пятки) вазелином;
· если трещины не явные, а проявились, лишь в виде насечек, можно использовать кашицу из свежего натертого яблока или лука, прикладывайте ее к проблемным местам и наложите повязку;
· для лечения трещин пользуйтесь кремами с содержанием прополиса и витаминами A и F;
· если трещины на пятках уже довольно глубокие тогда следует применять мази с содержанием антибиотика (дабы избежать инфицирования);
· простой профилактикой во время приема ванны будет регулярное использование пемзы, скрабов для ног и нанесение питательных, а также увлажняющих кремов;
· если же пятки сильно трескаются, сами трещины воспаленные, глубокие, с небольшими нагноениями, тогда ни в коем случае не занимайтесь самолечением, а как можно скорее обратитесь к врачу.
Кроме этого следите за своим питанием, если ваши пяточки начинаю трескаться, это может свидетельствовать о том, что в организме не хватает токоферола и ретинола. Для восполнения запасов этих веществ в организме употребляйте следующие продукты: сыры и кисломолочные продукты, помидоры, спаржу и зеленый лук, морковь, шпинат и зелень.
Одним из главных условий в борьбе с трещинами является правильно подобранная, желательно из натуральных материалов обувь и отказ от ношения синтетических колгот и носков.
Трескаются пятки: поможет ванночка
Прекрасное профилактическое средство – ванночки с добавлением перекиси водорода. На полтора литра хорошо теплой воды необходимо 60мл перекиси водорода, важно чтобы емкость была небольшой, так чтобы помещались только ступни. Достаточно нескольких минут и вы почувствуете, что ваши ножки прямо «скрипят», такие они чистые. Тут же можно потереть их пемзой, а в завершении нанести крем с глицерином.
Такую ванночку достаточно делать 3-4 раза в месяц.
Маска, защищающая от трещин на пятках
Также для заживления и предотвращения трещин на пятках рекомендуют делать маски, для лучшего эффекта их наносят перед сном и оставляют на всю ночь. Для того чтобы изготовить такую маску необходим свежий фреш одного небольшого лимона смешанный с вазелином (30г). Перед нанесением ноги необходимо распарить и насухо вытереть.
Смесь вотрите в ступню (особое внимание, уделяя пяткам) и наденьте хлопковые носки. Делая маску регулярно, ваши ножки будут мягкими, как у младенца.
Свежие комментарии