Каждый день вы переживаете взлеты и падения. Иногда падений бывает больше, чем взлетов. Но не стоит ждать чего-то хорошего или приятного для того, чтобы порадоваться! Можно самому устроить себе маленький праздник и поднять настроение. В большинстве случаев, могут помочь и достаточно простые вещи, которые заставят посмотреть на жизнь более позитивно.
1. Посмотреть кино. Подготовьте себе попкорн или бокал хорошего вина и включите ваш любимый фильм. Оставьте все свои заботы где-нибудь подальше и насладитесь просмотром фильма.
2. Посмотрите на ваших детей и ваших близких. Вместо того, чтобы сосредоточиться на себе и своих проблемах, лучше уделите немного времени своим близким. Понаблюдайте за ними, подойдите, обнимите и скажите, что вы их очень любите. На сердце сразу потеплеет.
3. Позвоните лучшему другу. Телефонный звонок близкому другу – это неплохой способ поднять настроение и хорошо провести время. Неплохо было бы встретиться в каком-нибудь кафе и посидеть там, вспоминая прошлое или мечтая о будущем.
4. Можно съесть мороженое или ещё что-то сладкое. Сладости, особенно шоколад, вырабатывают гормоны радости, снимают стресс и повышают настроение. Увлекаться не стоит, но иногда это является прекрасным выходом из ситуации.
5. Наслаждайтесь природой. Прогуляйтесь на природе, наблюдая за миром, который окружает вас. Ощутите тепло солнышка, услышьте щебет птиц и улыбнитесь ему.
6. Примите теплую ванну. Это отличный способ расслабиться, особенно, если день был напряженным. Зажгите душистые свечи с эфирными маслами, чтобы добавить силу ароматов к расслабляющему теплу ванны.
7. Займитесь активным отдыхом. Уговорите друзей сыграть товарищеский матч в любой спортивной игре. Во-первых, это полезно для тела, а во-вторых, отлично снимет стресс.
8. Просто поспать. Сон может быть именно тем, что вам нужно на данный момент. Даже 15-минутный сон поможет вам стать бодрее и счастливее.
9. Побудьте вдвоём с любимым человеком, найдите время, чтобы насладиться друг другом.
10. Поленитесь. Иногда вы не можете почувствовать, себя счастливым настолько, насколько вы хотите, лишь потому, что вы слишком на себя давите. Уделите себе немного времени, чтобы совсем ничего не делать, побыть без обязанностей и дать себе время, чтобы восстановиться.
11. Послушайте свою любимую песню. Включите ваш плеер или стерео и любимый мотив сделает свое дело!
12. Выразите свою благодарность. Подумайте обо всех вещах, за которые вы благодарны Судьбе и перечислите их на листе бумаги. В качестве благодарности, можно сделать небольшой подарок нуждающимся или покормить бездомных животных.
13. Поиграйте со своими домашними животными. Он ведь тоже часть семьи.
14. Подумайте, чем бы вы могли дополнить этот список — как стать еще счастливее ? Радуйтесь каждому моменту жизни!
Будьте счастливы!
27 апреля 2012
Read more: http://sosed-domosed.ru/14-idej-prostogo-schastya/#ixzz1tJKVsIWy
Свежие комментарии