Спорт

Стакан воды утром творит чудеса

Наверняка вы слышали о том, что нужно всегда начинать день со стакана воды. Ведь действительно, стакан воды утром творит чудеса с нашим организмом: омолаживает его, дарит здоровье, красивый цвет лица. Давайте разберемся, какую воду нужно пить и как это делать.

Что делает стакан воды утром:

подготавливает желудок к нормальной работе
пополняет жидкость в организме
очищает организм от вредных веществ
ускоряет обмен веществ
способствует похудению
ускоряет регенерацию клеток
помогает лечению многих болезней (почек, сердца, желудочно-кишечного тракта и других).

Как выпивать стакан воды по утрам Вода должна быть не кипяченой, но очищенной и без газа. Если вы не покупаете очищенную воду, самое время заглянуть на https://www.eden.com.ua/ и заказать доставку питьевой бутылированной воды на дом. Это должна быть именно вода, а не сок, кофе или чай. Пить воду нужно натощак, желательно минимум за пол часа до еды. Вода должна быть не холодной, то есть, ее нужно слегка подогреть до градусов 30-40. Холодная вода не окажет должного лечебного действия. Пьем воду маленькими глоточками. Начинаем с одного стакана воды по утрам, затем выпиваем 2 стакана воды утром. Добавки к воде Вы можете добавить вкусные добавки в стакан воды. Это:

Мед (добавьте 1 чайную ложечку). Кроме вышеперечисленных свойств стакана воды вы получите еще и профилактику ОРВИ, благодаря добавлению меда.
Лимон - в стакан воды добавляем сок половинки лимона. Лимон добавит эффекта в очищении организма, выведении шлаков и похудении.
Апельсин - выдавите в стакан сок половинки апельсина. Он не только добавит вкуса, но и поможет в борьбе с простудой.

источник

Ссылка на первоисточник

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов